Жасушалық тамақтану бағдарламалары
3-КЕЗЕҢ. ҚОРЕКТЕНДІРУ

Жасушалық тамақтану

Энергияны қайтарудың үшінші қадамы. Бағдарлама терең жасушалық тапшылықтардың орнын толтыруға көмектеседі, беттің сау түсін қайтарады және тіндерді жаңарту үшін сапалы құрылыс материалын ұсынады.

Жасырын аштық: тамақтанғаннан кейін ұйқышылдық неге пайда болады?

Тамақтың үлкен үлестері бұдан былай күш-қуатқа кепілдік бермейді. Топырақтың сарқылуына және агрессивті термиялық өңдеуге байланысты қазіргі заманғы тағам «бос» болды. Асқазан толады, бірақ жасушалар аштықты жалғастыруда, бұл туралы үнемі шаршаумен, тәттіге деген төзімсіз құштарлықпен және терінің ерте қартаюымен сигнал береді.

  • Көп тамақтанғаннан кейін де тұрақты энергия жетіспеушілігі және ұйқышылдық

  • Тырнақтардың сынғыштығы, шаш сапасының нашарлауы және түтіккен, жансыз бет түсі

  • Тәттілерге, фастфудқа және жиі жеңіл тамақтарға бақылаусыз құштарлық

  • Кедергі функцияларының төмендеуі және физикалық жүктемеден кейін ұзақ қалпына келу

  • Әжімдердің ерте пайда болуы және тіндердің табиғи серпімділігін жоғалтуы

  • Жалпы летаргия, «бастағы тұман» және зейінді шоғырландырудағы қиындықтар

Тәсілдердің айырмашылығы: тоқтық иллюзиясы vs нақты пайда

Асқазанды әдеттегі механикалық толтыру мен жасушаны қоректендірудің физиологиялық қажеттілігі арасындағы түбегейлі айырмашылық.

Әдеттегі тағам

Биожетімді

Жасушалық тамақтану

Құрамы және ресурстары
Ас қорытуға энергияны алатын бос калориялар мен консерванттардың артық болуы.
Артық жүктеменің болмауы — жаңарту үшін тек таза құрылыс материалы.
Тағамдық құндылығы
Аминқышқылдары мен ферменттер термиялық өңдеу кезінде толығымен дерлік бұзылады.
Белсенді заттардың табиғи құрылымы және олардың қатаң синергетикалық тепе-теңдігі сақталады.
Жасушамен сіңіру
Тез тоқтық сезімін береді, бірақ ішкі орта терең тапшылықта қалады.
Жоғары биожетімділік және нутриенттерді тікелей тағайындалған жерге мақсатты жеткізу.

Жасуша Коды: 28-15-12-7-3

Бұл ішкі ортаның негізгі сәулеттік жоспары. Тіндерді жаңарту үшін күнделікті элементтердің қатаң жиынтығы қажет. Тіпті бір буынның түсіп қалуы ақауларға әкеліп, ішкі жүйелердің тозуын тездетеді.

28
Аминқышқылы

Негізгі құрылыс материалы. Оларсыз бұлшықет корсетін, терінің серпімділігін және табиғи қорғаныс кедергісін сақтау мүмкін емес.

15
Минерал

Оларды дұрыс ретпен қатарға қоя отырып, витаминдердің жұмысын басқарады. Тірек-қимыл аппараты үшін берік негіз қызметін атқарады.

12
Витамин

Химиялық реакцияларды бастау арқылы минералдарға өмір береді. Белсенді зат алмасуға және күнделікті күйзеліске бейімделуге жауап береді.

7
Ферменттер тобы

Құрылыстағы «прорабтардың» рөлін атқарады. Күрделі тағамды қарапайым блоктарға бөліп, олардың ауырлықсыз толық сіңуін қамтамасыз етеді.

3
ҚЖМҚ

Көпқанықпаған май қышқылдары (Омега) жастықты сақтау үшін жасуша ішіндегі ылғалды ұстап тұратын қорғаныс мембранасын құрайды.

Күнделікті нәтиже

Жасушаның толық бөлінуі

Жасуша сау ұрпақ береді, тіндер уақытында жаңарады, табиғи энергия қайтарылады және сыртқы түрі жақсарады.

Жасуша Кодының өзара әрекеттесуі

Масс-маркеттегі оқшауланған витаминдер неге жиі жұмыс істемейді? Толық сіңіру үшін табиғат ойластырған барлық элементтердің қатаң синергиясы қажет.

Қорғау және ұстап тұру (ҚЖМҚ)

Қорғаныс липидті мембрананы қалыптастырады. Онсыз жасуша тез ылғал жоғалтады және құнды нутриенттер онда ұстала алмайды.

Катализаторлар (Витаминдер мен ферменттер)

Ферменттер базаны дайындайды, ал витаминдер ұшқын беріп, минералдардың жұмысқа барынша тиімді қосылуына көмектеседі.

Іргетас (Аминқышқылдары мен минералдар)

Қатты қаңқа жасайды, барлық ішкі жүйелердің құрылымын сақтауға және әдемі тері мен шаштың қалыптасуына қатысады.

Синергия нәтижесі

Максималды сіңіру

Элементтер дәл мақсатқа жеткізіліп, дұрыс метаболизмді қамтамасыз етеді және ішкі ресурстарға бұрынғы қуатын қайтарады.

Тамақтану туралы негізгі мифтер

Тапшылықтардың орнын дұрыс толтыруға кедергі келтіретін және ақшаны босқа жұмсауға мәжбүр ететін танымал қате түсініктерді талдау.

Аңыз

Премиум витаминдерді сатып алу лезде сергектік қуатына кепілдік береді.


Факт

Жасушалық тамақтану тек таза ішкі ортада жұмыс істейді. Ішекті алдын ала тазартпай (Концепцияның 1 және 2-қадамдары) қымбат кешендер аз ғана бөлігін сіңіріп, ақшаны босқа шашуға айналады.

Аңыз

Көкөністер мен шөптерді көп мейлінше жеу тапшылықтарды толығымен жабады.


Факт

Топырақтың сарқылуына байланысты көкөністер нутриенттердің үлкен бөлігін жоғалтты. Негізгі витаминдердің тәуліктік нормасын алу үшін бүгінде тамақтың шынайы емес көлемін жеу қажет.

Аңыз

Масс-маркеттегі синтетикалық витаминдер мен нутрицевтиктердің арасында айырмашылық жоқ.


Факт

Арзан синтетикалық изоляттарды жасушалар жиі танымайды және жай ғана шығарылады. Сапалы нутрицевтиктер биожетімді құрылымға ие болып, зат алмасуға оңай қосылады.

Аңыз

Таңертең күш болмаған кезде кофе немесе энергетик ішу жеткілікті.


Факт

Стимуляторлар жүйке жүйесінен энергияны «несиеге» алып, оны сарқып жібереді. Нағыз, тұрақты энергияны жасушалар негізгі минералдар мен дұрыс гидратация болған кезде ғана өндіреді.

Жиі қойылатын сұрақтар

Тіпті ең теңгерімді рационның өзі бүгінде өнеркәсіптік өсіруге және өнімдерді ұзақ сақтауға байланысты нутриенттерге деген тәуліктік қажеттілікті сирек өтейді. Нутрицевтиктер бұл сөзсіз құлдыраулардың орнын толтыруға көмектеседі.
Жасуша Коды күнделікті жұмсалады. Бұл қатаң шеңберлері бар уақытша хаттама емес, сапалы биожетімді тағам. Сондықтан ресурсты сақтау үшін базалық нутритивті қолдау тұрақты негізде өзекті болып табылады.
Жоқ, бұл смарт-қосымша. Бағдарлама тәрелкедегі ақуыздарды, майларды және көмірсуларды алмастырмайды, бірақ қазіргі тағамнан қажетті көлемде физикалық түрде алу мүмкін емес микро- және макроэлементтерді қосады.

Ресурс қалпына келтірілді. Ары қарай не?

Жасушалар сапалы құрылыс материалы мен энергияны алды. Енді басты міндет — нәтижені бекітіп, ішкі ортаны сыртқы факторлардың жойқын ықпалынан қорғайтын кедергі жасау.