Балалардың үйлесімді дамуына арналған жасушалық тамақтану
Белсенді өсу кезеңінде сапалы құрылыс материалы қажет. Ақылды, дәмді және қауіпсіз нутриенттер күн сайын назар аударуды, энергияны және мықты табиғи қорғанысты сақтауға көмектеседі.
«Құрылыс материалы» қашан жетіспейді?
Өсу кезеңінде жиі маңызды микроэлементтер тапшылығы туындайды. Мұны күнделікті тұрмыстық жағдайларда оңай байқауға болады:
-
Сабақтарда зейін қою және назар аудару қиындықтары
-
Талғампаз тәбет (көкөністер мен балықтан үзілді-кесілді бас тарту)
-
Жаттығуларда немесе мектептен кейін тез шаршау
-
Суық мезгілде сабақтарды жиі босату
Тәсілдер айырмашылығы
Жай ғана «тамақтандыру» мен құнды нутриенттермен қамтамасыз етудің айырмашылығы неде.
Әдеттегі тамақ
Ақылды нутриенттер
Үйлесімді даму формуласы
Күн сайын миллиардтаған жаңа жасушалар құрылады. Тыныш ұйқы, мықты есте сақтау және тұрақты көңіл-күй үшін элементтердің нақты жиынтығы қажет.
Миды дамытуға арналған негізгі элемент. Есте сақтауды, табандылықты жақсартады және жүйке жүйесіне мектеп жүктемелерімен оңай күресуге көмектеседі.
Өсу процестерін бастайды және балалардың белсенді өсуі мен балабақшаны немесе мектепті жіберіп алмауы үшін қорғаныс күштерінің қалыптасуына жауап береді.
Мықты тістер үшін, өсу секірістері кезінде сүйектердің дұрыс қалыптасуы және белсенді күннен кейін тыныш ұйқы үшін қажет.
Балаларда спорт секциялары мен таза ауадағы белсенді ойындарға әрқашан күш болуы үшін бұлшықеттерге арналған негізгі «кірпіштер».
Сыртқы сын-қатерлерге бірінші болып қарсы тұратын және табиғи тосқауылдарды ұқыпты қолдайтын дайын қорғаныс молекулалары (табиғи уыздан).
Күн сайынғы энергия мен табыстар
Балалар тамаша көңіл-күй мен болашақ табыстардың берік іргетасын қалау үшін барлық қажеттілікті алады.
Балалар дәрумендері туралы танымал мифтер
Тамақтану және қоспалар туралы қате пікірлерді талдау.
Жаздағы жемістер бүкіл жылға жетеді.
Дәрумендер қор ретінде жиналмайды; олар кез келген физикалық және ақыл-ой жүктемелері кезінде күнделікті жұмсалады.
Омега-3-ті балықтан алуға болады.
Балаларға жоғары сапалы жабайы балықтың қажетті мөлшерін жеу қиын. Арнайы шайнайтын формалардағы Омега-3 бұл міндетті шешеді.
Барлық мармелад дәрумендері тіс кіреукесіне зиян келтіреді.
Сапалы ақылды нутриенттер қант қосылмай өндіріледі және баланың күлкісі үшін толығымен қауіпсіз.
Синтетикалық кешендер табиғи кешендерден еш айырмашылығы жоқ.
Табиғи нутриенттердің табиғи құрылымы бар, ол жасушаларға әлдеқайда оңай және тез сіңеді.
Дамуға арналған дәмді қолдау
Нутриенттердің ақылды және қауіпсіз формалары.
Іргетас қаланды. Әрі қарай не болады?
Енді барлық 3 қадам белгілі. Дәрумендердің кез келген сапалы сіңуі дұрыс дайындықтан басталады. Нәтижені бекіту үшін бірінші кезеңге оралу уақыты келді.
