Vanusega või regulaarse füüsilise koormuse korral vajavad sidekoe uuendamise eest vastutavad organismi süsteemid täiendavat toitumistuge. Liigesesisese vedeliku tasakaal on kogu luu- ja lihaskonna sujuva ja mugava töö aluseks.
Soovitatav
- Regulaarne mõõdukas aktiivsus (ujumine, kõndimine)
- Hüdratsiooni säilitamine liigesesisese vedeliku uuendamiseks

