Artikkel

Toitumise evolutsioon: funktsionaalne toitumine kõrge energiataseme saavutamiseks

Kaasaegne elutempo dikteerib oma reeglid, mille puhul tajutakse toitu sageli vaid kiire küllastumise viisina. Smart Food kontseptsioon aitab korvata varjatud puudujääke ja varustada organismi sisekeskkonda kvaliteetsete toitainetega.

Coral Clubi eksperdid 11.11.2017 3 min lugemist
Toitumise evolutsioon: funktsionaalne toitumine kõrge energiataseme saavutamiseks

Külluse illusioon ja varjatud nälg

Suurlinnades on juurdepääs toidule piiramatu, kuid supermarketite riiulid varjavad massiivset probleemi — toidu kvaliteedi globaalset langust. Viimastel aastakümnetel on mulla kurnatuse ja kiirendatud kasvatustehnoloogiate tõttu tuttavate puu- ja köögiviljade toiteväärtus kriitiliselt langenud. See, mis näeb välja nagu küps puuvili, on sageli vaid kiudainete ja suhkrute allikas, milles puudub vajalik mikroelementide ja vitamiinide norm.

Tekib paradoks: liigse kaloritarbimise korral kogevad rakud tõsist "varjatud nälga". Mao täitumine ei garanteeri, et organism saab kudede uuenemiseks, hormoonide sünteesiks ja loomulike barjääride säilitamiseks vajalikud baaselemendid. See krooniline defitsiit avaldub pideva väsimuse, tuhmi jume ja vähenenud keskendumisvõime kujul.

Selleks, et saada tänapäeval tavatoidust päevane toitainete norm, tuleks tarbida tohutuid portsjoneid, mis toob paratamatult kaasa seedesüsteemi ülekoormuse. Selle probleemi lahenduseks on funktsionaalsete toodete lisamine dieeti, mis on loodud sihipäraseks toitumiseks rakutasandil.

Miks tavapärane toitumine ebaõnnestub

Tegurid, mis muudavad igapäevase toidu "tühjade kalorite" allikaks:

  • Mikrotoitainete tiheduse kriitiline langus masstootmise toiduainetes

  • Rafineeritud süsivesikute liig koos kvaliteetse valgu terava puudusega

  • Kiudainete puudus, mis häirib loomulikku puhastumist

Probleemi ulatus

Kaasaegne tööstus keskendub mahule ja säilivusajale, ohverdades sellega kasulikkuse. Seda kinnitavad uuringud põllukultuuride koostise muutuste kohta.

70%

Toiteväärtuse langus 50 aasta jooksul

Rakukood: sisekeskkonna maatriks

Sujuvaks tööks ja uuenemiseks vajavad rakud iga päev ranget komponentide komplekti:

01

Aminohapped

Fundamentaalsed elemendid valgu ja kollageeni sünteesiks ning lihastoonuse säilitamiseks.

02

Mineraalid

Juhivad keerulisi biokeemilisi protsesse ja aitavad aminohappeid õiges järjekorras paigutada.

03

Vitamiinid ja Ensüümid

Käivitavad ainevahetusreaktsioone, katalüüsivad toidu lagunemist ja tagavad toitainete imendumise.

Smart Food: intellektuaalne lähenemine toitumisele

Nutitoidu (Smart Food) kontseptsioon ei tähenda loobumist tuttavatest roogadest, vaid nende asjatundlikku rikastamist. Need on kaasaegsed lahendused, milles hoitakse ideaalset valkude, rasvade, süsivesikute ja mikroelementide tasakaalu. Nendel on maksimaalne biosaadavus, mis tähendab kerget imendumist ilma seedetrakti liigselt koormamata.

Tasakaalustatud funktsionaalne toitumine ja valgukokteilid

Funktsionaalse lähenemise ilmekaks näiteks on tasakaalustatud kokteilid ja lahustuvate kiudainete kompleksid. Valgukokteilid varustavad kudesid kolme tüüpi kvaliteetse valgu ja kollageenipeptiididega, säilitades elastsuse. Samal ajal toimivad kiudained pehme prebiootikumina, normaliseerides mikrofloorat ja vastutades mugava seedimise eest.