Stările de neliniște bruscă, incontrolabilă apar rareori de nicăieri. Cel mai adesea, sunt rezultatul unei acumulări pe termen lung a oboselii, al perturbării ritmurilor circadiene și al unei tensiuni emoționale cronice. În astfel de momente are loc o eliberare bruscă de cortizol și adrenalină, o reacție de apărare naturală, dar excesiv amplificată, a mediului intern.
Expunerea regulată la acești hormoni epuizează sistemul nervos. Corpul începe să funcționeze la limita capacităților sale, consumând rezervele de minerale și vitamine vitale. Când rezervele se epuizează, chiar și cel mai mic declanșator poate provoca un dezechilibru sistemic, manifestat prin respirație accelerată și pierderea concentrării.
Pentru a reveni la un ritm normal de viață, este necesară mai mult decât o mascare temporară a disconfortului; necesită o recuperare profundă, sistemică. Accentul principal trebuie pus pe completarea deficiențelor de micronutriënten, normalizarea tiparelor de somn și susținerea mecanismelor naturale de relaxare.
