Artikkel

Teadlik planeerimine: kuidas valmistada sisekeskkonda ette uue elu tärkamiseks

Unistus tervest lapsest on pereelus otsustava tähtsusega etapp. Kaasaegse ökoloogia, pideva stressi ja toitumisvaeguse tingimustes töötab reproduktiivsüsteem aga sageli oma võimete piiril. Uue elu tekkimine nõuab tohutuid ressursse ning ettevalmistust on soovitatav alustada 6–12 kuud enne planeeritud eostumist.

Coral Clubi eksperdid 04.12.2018 3 min lugemist
Teadlik planeerimine: kuidas valmistada sisekeskkonda ette uue elu tärkamiseks

Reproduktiivtervis ei eksisteeri isoleeritult — see on kogu organismi süsteemide üldseisundi täpne peegeldus. Loote arenguks on võimatu luua ideaalseid tingimusi, kui isiklikud varud on ammendunud ja eritusorganid (maks, neerud, lümf) on toksiinidega üle koormatud. Tervisekontseptsiooni süsteemne lähenemine soovitab käsitleda seda perioodi kui laiaulatusliku «suurpuhastuse» ja rakutoitumise aega.

Ettevalmistus on paariprotsess. Vastutus geneetilise materjali ja eduka viljastumise eest jaguneb alati täpselt pooleks. Seetõttu peavad taastumise, veetasakaalu normaliseerimise ja põhiliste puudujääkide korvamise algoritmi ellu viima mõlemad partnerid sünkroonselt.

Populaarsed müüdid planeerimise kohta

Stereotüüpidest vabanemine on esimene samm pädeva ja rahuliku uude eluetappi sisenemise suunas.

Müüt

Ainult naine peaks viljastumiseks valmistuma, kuna tema kannab last.


Fakt

Geneetilise materjali kvaliteet sõltub pooleldi mehest. Tervete meessugurakkude küpsemine kestab umbes 72 päeva ja nõuab rikkalikku mikroelementide, eriti tsingi ja seleeni varu.

Müüt

Piisab lihtsalt foolhappe võtmise alustamisest kuu aega enne planeeritud kuupäeva.


Fakt

Vitamiinid ei imendu saastunud keskkonnas hästi. Alustada tuleb hüdratsiooni normaliseerimisest ja õrnast puhastusest, et soolehatud saaksid toitaineid täielikult omastada.

Valmisoleku hindamine

Lühike küsimustik võimalike puudujääkide ja organismi süsteemide varjatud koormuse tuvastamiseks enne olulist sammu.

Ettevalmistusalgoritm paarile

Samm-sammuline protokoll turvalise ja ressurssidega varustatud keskkonna loomiseks uue elu tekkeks.

01

Hüdratsiooni optimeerimine

Biosaadava vee igapäevane tarbimine. Rakkude jagunemise protsessid toimuvad eranditult vedelas keskkonnas ning õige veetasakaal toetab tervislikku ainevahetuse rütmi.

02

Süsteemne puhastamine

Maksa ja neerude toksilise ja parasiitkoormuse vähendamine. Peamised filtrid hakkavad töötama tõhustatud režiimis, seega vajavad nad kergendust.

03

Puudujääkide korvamine

Rakkude küllastamine vitamiinide, kvaliteetsete rasvade (Oomega-3) ja mineraalidega (raud, tsink) terve geneetilise materjali moodustamiseks.

Turvalise keskkonna loomine

Sisekeskkonna ettevalmistamine raseduseks

Pärast põhipuhastuse etapi läbimist algab kõige olulisem periood — rakuline toitumine. Naise jaoks on kriitilise tähtsusega koguda raua (kudede hapnikunälja vältimiseks), folaatide (neuraaltoru õigeks moodustumiseks) ja joodi varusid. Mehe rakkude aktiivsuse ja elujõulisuse säilitamiseks on vaja võim शक्तिशाली antioksüdante ja aminohappeid.