Повечето популярни енергийни напитки действат на принципа на рязко стимулиране на изтощената нервна система. Те не осигуряват реална енергия, а само принуждават вътрешната среда спешно да изразходва неприкосновените резерви. Ударните дози синтетичен кофеин в комбинация с огромно количество рафинирана захар предизвикват рязък скок на хормоните на стреса.
Този процес води до краткотраен прилив на енергия за няколко часа, след което неизбежно следва дълбок спад: летаргия, раздразнителност, намалена концентрация и непреодолимо желание за изпиване на още една порция. Редовното използване на такива стимуланти претоварва сърдечно-съдовата система и води до хронична преумора.
