Kaasaegne elutempo paneb pidevalt proovile närvisüsteemi vastupidavuse. Unustamine, keskendumisvõime langus, sisemine pinge ja nn "udu peas" on organismi loomulikud signaalid, et sisemised varud on ammendunud. Kõikide süsteemide stabiilse töö säilitamiseks ei piisa sageli ainult päevarežiimi korrigeerimisest.
1. etapp: Taaskäivitamine ja kaitse
- Mikrotsirkulatsiooni aktiveerimine hapniku katkematuks kohaletoimetamiseks rakkudesse.
- Rakumembraanide kaitse vabade radikaalide hävitava mõju eest.
- Emotsionaalse pinge leevendamine ja sisekeskkonna ettevalmistamine uuenemiseks.


