Mūsdienu dzīves ritms pastāvīgi pārbauda nervu sistēmas izturību. Aizmāršība, samazināta koncentrēšanās spēja, iekšēja spriedze un tā sauktā "migla galvā" ir dabiskas organisma pazīmes, ka iekšējās rezerves ir izsmeltas. Lai uzturētu stabilu visu sistēmu darbību, bieži vien nepietiek tikai ar dienas režīma korekciju.
1. posms: Pārlāde un aizsardzība
- Mikrocirkulācijas aktivizēšana nepārtrauktai skābekļa piegādei šūnām.
- Šūnu membrānu aizsardzība pret brīvo radikāļu destruktīvo ietekmi.
- Emocionālās spriedzes mazināšana un iekšējās vides sagatavošana atjaunošanai.


