Nejčastějším důvodem odmítnutí péče o sebe je nedostatek času. Praxe však ukazuje opak: stav hlubokého úpadku a nízká koncentrace ubírají mnohem více drahocenných hodin než základní podpora vnitřního prostředí.
Ranní vstávání s pocitem vyčerpání i po dlouhém spánku ukazuje, že únava se nahromadila nikoli na fyzické, ale na buněčné úrovni. Buňky jsou základem životního zdroje. Aby mohly nepřetržitě syntetizovat energii, potřebují kvalitní výživu, nikoli jen dočasný odpočinek.
V podmínkách zvýšené zátěže organismus rychle spotřebovává klíčové minerály — především hořčík a draslík. Když se tyto zásoby vyčerpají, vnitřní ekologie přechází do režimu přísného šetření energií, což se projevuje apatií, svalovým napětím a nedostatkem jasné mysli.
