Өзіне қамқорлық жасаудан бас тартудың ең танымал себебі — уақыттың жоқтығы. Алайда, тәжірибе керісінше көрсетеді: терең құлдырау жағдайы мен төмен концентрация ішкі ортаны базалық қолдаудан гөрі көптеген құнды сағаттарды алады.
Ұзақ ұйқыдан кейін де ауырлық сезімімен таңертең тұру шаршаудың физикалық емес, жасушалық деңгейде жиналғанын көрсетеді. Жасушалар — тіршілік ресурстарының негізі. Энергияны үздіксіз синтездеу үшін оларға уақытша демалу ғана емес, сапалы тамақтану қажет.
Жоғары жүктеме жағдайында ағза негізгі минералдарды — ең алдымен магний мен калийді тез жұмсайды. Бұл қорлар таусылғанда, ішкі экология энергияны қатаң сақтау режиміне өтеді, бұл апатиямен, бұлшықет кернеуімен және ақыл-ойдың анықтығының болмауымен байқалады.
