Populiariausia priežastis atsisakyti rūpintis savimi yra laiko trūkumas. Tačiau praktika rodo priešingai: gilaus nuosmukio būsena ir maža koncentracija atima daug daugiau brangių valandų nei bazinis vidinės aplinkos palaikymas.
Rytinis kėlimasis jaučiant sunkumą net ir po ilgo miego rodo, kad nuovargis susikaupė ne fiziniu, o ląstelių lygmeniu. Ląstelės yra gyvybinių išteklių pagrindas. Kad jos nuolat sintetintų energiją, joms reikia kokybiškos mitybos, o ne tik laikino poilsio.
Padidėjusios apkrovos sąlygomis organizmas greitai sunaudoja pagrindinius mineralus — pirmiausia magnį ir kalį. Kai šios atsargos išsenka, vidinė ekologija pereina į griežtą energijos taupymo režimą, kuris pasireiškia apatija, raumenų įtampa ir proto aiškumo stoka.
