Atšķirībā no asinsrites sistēmas limfātiskajam tīklam nav sava "sūkņa". Tās kustību nodrošina muskuļu kontrakcijas, pareiza elpošana un vispārējais audu tonuss. Šī tīkla galvenais uzdevums ir vielmaiņas produktu savākšana no starpšūnu telpas un to droša transportēšana uz filtrēšanas mezgliem.
Kad šī kustība palēninās, iekšējā vide sāk izjust pārslodzi. Tas atspoguļojas ne tikai ārējā izskatā, bet arī dziļākos procesos: samazinās pretestība ārējiem faktoriem, palēninās atjaunošanās pēc slodzes un parādās pastāvīga noguruma sajūta.
Brīvas cirkulācijas uzturēšana ir pamata iekšējā higiēna. Tas ir process, kas prasa apzinātu pieeju ūdens režīmam, fiziskajām aktivitātēm un uztura atbalstam.
