На відміну від кровоносної системи, у лімфатичної немає власного "насоса". Її рух забезпечується м'язовими скороченнями, правильним диханням і загальним тонусом тканин. Головне завдання цієї мережі — збір продуктів метаболізму з міжклітинного простору та їхнє безпечне транспортування до фільтруючих вузлів.
Коли рух уповільнюється, внутрішнє середовище починає зазнавати перевантаження. Це позначається не тільки на зовнішньому вигляді, але й на глибинних процесах: знижується опірність зовнішнім факторам, сповільнюється відновлення після навантажень, з'являється відчуття перманентної втоми.
Підтримка вільної циркуляції — це базова гігієна зсередини. Це процес, що вимагає усвідомленого підходу до водного режиму, фізичної активності та нутрицевтичної підтримки.
