Er bestaat een misvatting dat bot een statisch, levenloos materiaal is dat aan steen doet denken. In werkelijkheid is het een dynamisch systeem dat zich het hele leven lang voortdurend vernieuwt. Er werken twee soorten cellen in: de ene breekt verouderde delen af, terwijl de andere onmiddellijk nieuwe vormt op hun plaats.
Op momenten van piekbelastingen of schade verschuift dit evenwicht scherp in de richting van de synthese. Het lichaam moet in zo kort mogelijke tijd nieuw bindweefsel vormen dat kwetsbare gebieden versterkt. Als het dieet tijdens deze periode arm is aan voedingsstoffen, begint de onttrekking van bronnen uit andere weefsels, wat leidt tot algehele uitputting en vertraging van de regeneratie.
Het voorzien van de cellen van hoogwaardige "structurele elementen" in een biologisch beschikbare vorm is de belangrijkste investering in het terugkrijgen van de vertrouwde bewegingsvrijheid en het behoud van de structuurdichtheid.
