Het bewegingsapparaat werkt volgens de wetten van natuurlijke synergie. Gezond kraakbeen is als een dichte, gehydrateerde spons die onder belasting samendrukt en synoviaal vocht - een natuurlijk glijmiddel - afgeeft. Dankzij dit mechanisme glijden de gewrichtsoppervlakken volkomen geruisloos, wat zorgt voor een onberispelijke schokdemping.
De moeilijkheid is dat kraakbeenweefsel geen eigen bloedvatensysteem heeft. Het ontvangt alle voedingsstoffen uitsluitend door diffusie vanuit de omringende intercellulaire vloeistof, en dit proces vindt alleen plaats tijdens fysieke activiteit. Geen beweging betekent geen voeding.
Met de leeftijd, evenals door onevenwichtige voeding en uitdroging, wordt het synoviaal vocht dikker. Het kraakbeen begint vocht te verliezen, wordt brozer, en elke beweging vereist steeds meer inspanning van het lichaam.
