Črevá ako druhý mozog: prečo od mikrobiómu závisia emócie a imunita

Enterický nervový systém obsahuje stovky miliónov neurónov a neustále si vymieňa signály s centrálnym nervovým systémom. Táto mimoriadne zložitá sieť je domovom biliónov mikroorganizmov tvoriacich unikátny mikrobióm. Súbor týchto baktérií funguje ako vysoko aktívny biologický ekosystém v režime 24/7.

Práve od rovnováhy priateľskej a patogénnej flóry závisí, ako efektívne sa vstrebávajú živiny z potravy, ako rýchlo sa vylučujú odpadové látky a ako pohotovo reaguje ochranná bariéra na vonkajšie hrozby. Približne 70 % ochranných buniek sídli práve na slizniciach tráviaceho traktu.

Narušenie tejto krehkej rovnováhy spúšťa kaskádu negatívnych reakcií. Ak sú prospešné baktérie potlačené agresívnymi faktormi prostredia, stresom alebo nevyváženou stravou, ich miesto rýchlo zaujmú patogény, čo naruší bariérovú funkciu a odštartuje proces systémovej intoxikácie.

Hlavnou výhodou tráviaceho systému je jeho ohromujúca schopnosť prirodzenej obnovy. Epitelové bunky sa menia neuveriteľne rýchlo: každých pár dní stará vrstva ustupuje novej. To znamená, že pri správnom prístupe a vytvorení priaznivých podmienok možno plne vyvážiť fungovanie tohto nesmierne dôležitého systému.

Systémový protokol zahŕňa nielen osídlenie priateľskou flórou, ale aj prípravu správneho vnútorného prostredia. Na to je potrebná normalizácia vodnej bilancie, šetrné odstránenie nahromadeného odpadu a podpora prirodzeného odtoku žlče.