Järsk kalorite vähendamine on sisekeskkonna poolt tajutav häiresignaalina. Vastuseks sellele stressile aktiveeruvad energiasäästumehhanismid: ainevahetusprotsessid aeglustuvad kriitiliselt ja iga sissetulev toitaine salvestatakse varuks.
Lisaks tõuseb puuduse seisundis stressihormoonide tase, mis blokeerib lipiidide loomuliku lagunemise protsessi. Oodatud kerguse asemel tekib väsimus ja kaalukaotuse protsess peatub.
Tõeline võti saleda figuurini ei peitu mitte iga kalori lugemises, vaid tervikliku tasakaalu kontseptsioonis. See on protsess, mis hõlmab jääkainete õigeaegset väljutamist, veetasakaalu säilitamist ja rakkude varustamist kvaliteetse ehitusmaterjaliga.
