Strauju kaloriju samazinājumu iekšējā vide uztver kā trauksmes signālu. Atbildot uz šo stresu, tiek aktivizēti enerģijas taupīšanas mehānismi: vielmaiņas procesi kritiski palēninās, un katra ienākošā barības viela tiek noglabāta rezervē.
Turklāt deficīta stāvoklī paaugstinās stresa hormonu līmenis, kas bloķē dabisko lipīdu šķelšanās procesu. Gaidītā viegluma vietā iestājas nogurums, un svara rādītājs apstājas miera stāvoklī.
Patiesā atslēga uz slaidu figūru slēpjas nevis katras kalorijas skaitīšanā, bet gan kompleksa līdzsvara koncepcijā. Tas ir process, kas ietver savlaicīgu atkritumvielu izvadīšanu, ūdens balansa uzturēšanu un šūnu nodrošināšanu ar kvalitatīvu būvmateriālu.
