Резкое сокращение калорий воспринимается внутренней средой как сигнал тревоги. В ответ на этот стресс активируются механизмы энергосбережения: обменные процессы критически замедляются, а любой поступающий нутриент откладывается в резерв.
Кроме того, в состоянии дефицита повышается уровень гормонов стресса, что блокирует естественный процесс расщепления липидов. Вместо ожидаемой легкости наступает упадок сил, а стрелка на весах останавливается на мертвой точке.
Истинный ключ к стройной фигуре кроется не в подсчете каждой калории, а в концепции комплексного баланса. Это процесс, включающий своевременное выведение отходов жизнедеятельности, поддержание водного баланса и обеспечение клеток качественным строительным материалом.
