Процесс генеральной уборки организма можно сравнить с наведением порядка в доме: бессмысленно очищать пространство, если в него продолжает поступать мусор. Эффективность любой комплексной программы наполовину зависит от того, что именно находится на тарелке в этот период.
Тяжелая, рафинированная пища перегружает пищеварительный тракт и связывает ресурсы печени, которые должны быть направлены на нейтрализацию и выведение продуктов обмена. Легкий, растительный рацион, напротив, работает в синергии с программой, помогая системам легко расставаться с балластом.
Переход на осознанное питание не означает жесткое голодание. Это временная, но необходимая мера по созданию идеальных условий для обновления микрофлоры и поддержания барьерных функций слизистых оболочек.
