Процес генерального прибирання організму можна порівняти з наведенням ладу в будинку: безглуздо очищати простір, якщо в нього продовжує надходити сміття. Ефективність будь-якої комплексної програми наполовину залежить від того, що саме знаходиться на тарілці в цей період.
Важка, рафінована їжа перевантажує травний тракт і зв'язує ресурси печінки, які повинні бути спрямовані на нейтралізацію та виведення продуктів обміну. Легкий, рослинний раціон, навпаки, працює в синергії з програмою, допомагаючи внутрішнім системам легко розлучатися з баластом.
Перехід на усвідомлене харчування не означає жорстке голодування. Це тимчасовий, але необхідний захід для створення ідеальних умов для оновлення мікрофлори та підтримки бар'єрних функцій слизових оболонок.
