Көбінесе күш жетіспеушілігі мәселесін синтетикалық стимуляторлар немесе қосымша ұйқы сағаттары арқылы шешуге тырысады. Алайда, ұзақ демалудан кейін сергектік оралмаса, мәселе әлдеқайда тереңде — жасушалық тыныс алу және минералды алмасу деңгейінде жатыр.
Стресстің жоғары деңгейінде, жүйесіз тамақтануда және көп міндеттілік жағдайында ішкі резервтер орасан зор жылдамдықпен жұмсалады. Бірінші кезекте бұл электролиттерге қатысты: магний мен калий. Дәл солар жүйке импульстерінің берілуіне, бұлшықет талшықтарының босаңсуына және энергияның үздіксіз өндірілуіне жауап береді.
Қорлар таусылған кезде жүйе автоматты түрде қуат үнемдеу режиміне өтеді. Зейіннің шоғырлануы төмендейді, ашуланшақтық пайда болады және үйреншікті тапсырмалар керемет күш-жігерді талап ете бастайды. Бұл күйден шығу үшін уақытша тыныштық емес, терең минералды тамақтану қажет.
